Plusieurs etudes ont demontre que cesser de boire de l’alcool pendant un mois a des effets positifs sur la sante tant physique que mentale.

Pour suivre la parade et faire partie du mouvement #Un Mois Sans Alcool, voila 28 benefices que vous pourriez ressentir a la suite de votre changement.

1 – Perte de poids

Couper l’alcool permettra de diminuer les apports caloriques, ce qui peut entrainer une perte de poids. Un verre de biere ou de vin est en mesure de representer environ 150 calories. Additionnez l’ensemble de ces verres retourne dans l’annee et le nombre total de calories « vides » absorbees est impressionnant.

2 – Votre taux de glucose au sang diminuera.

3 – Vous aurez un meilleur taux de cholesterol.

4 – Votre estomac vous remerciera de ne pas lui infliger toute la malbouffe ingeree Quand vous consommez de facon exageree.

5 – Votre foie se regenere mieux si vous ne l’attaquer gui?re a coups de biere ainsi que verres de vin.

6 – Boire de l’alcool deshydrate enormement tous les organes du corps, donc en diminuant ce consommation, vous serez mieux hydrate.

7 – Un sommeil de meilleure qualite

On croit qu’on dort plus si l’on prend certains verres, que le sommeil vient plus rapidement. Indeniablement, vous vous endormirez en general plus promptement, mais votre sommeil ne sera gui?re Super. L’alcool perturbe nos phases 3 et 4 de votre sommeil, meme pour un buveur occasionnel.

8 – Vous aurez un meilleur taux de melatonine dans le corps.

9 – Comble de bonheur, vous n’aurez jamais l’oreille de bois et vous serez toujours frais comme une rose pour aller travailler.

10 – Votre systeme immunitaire est nombre plus vraiment, et cela repousse les microbes et les maladies.

11 – Pour les femmes qui essaient de tomber enceintes, completement arreter l’alcool augmente leurs chances de reussite.

12 – Chez les hommes, eviter l’alcool diminue les dangers de dysfonction erectile.

13 – Meilleure volonte pour entreprendre des projets.

Se priver d’alcool pendant un mois montre que vous etes capable de relever un defi de taille. C’est 1 succes concernant lequel vous pouvez surfer pour tous ces autres projets!

14 – Apres 1 mois sans alcool, vous aurez peut-etre le desir d’arreter de consommer.

15 – Vous etes de meilleure humeur, donc plus content dans votre vie.

16 – Votre concentration est a son top.

17 – Vous avez une meilleure memoire. Rien ne vous echappera… ou presque!

18 – Vous avez plus d’energie durant la journee.

Finis les petits « down » d’apres-midi. Vos journees passent plus vite parce que vous etes plus content, plus motive et surtout plus concentre.

19 – Vos facultes ne sont pas affaiblies, ce qui vous permet d’avoir un delicieux jugement en bien temps,

20 – Comme vos facultes ne sont nullement affaiblies, vous risquez moins de vous ridiculiser en public du aux effets de l’alcool.

21 – Votre niveau d’anxiete va i?tre diminue.

22 – Vous serez conscient de bien ce que vous avez fait la veille, donc moins de mauvaises surprises puisque vous avez ete sobre.

23 – Votre corps recuperera bon nombre plus vite apres la fonctionnel d’activites physiques.

24 – Cesser l’alcool vous permettra de developper vos muscles. Cela reste donc preferable Afin de les personnes desirant obtenir les meilleurs resultats dans la salle de gym de diminuer, voire meme d’arreter l’alcool.

25 – Vous serez plus seduisant. Vous allez avoir une plus belle peau (douce, eclatante et ferme) et des plus beaux cheveux.

26 – Vous serez plus creatif puisque les idees seront claires en tout moment.

27 – Plus d’argent dans vos poches

Un des points nos plus visibles va i?tre sans aucun doute que Vous allez avoir plus d’argent a Notre fin du mois.