Dur de garder son calme quand notre mari nous frustre autant via ses actes que via ses mots.

Pourtant, il va i?tre dans l’interet d’une relation d’apprendre a gerer l’agressivite dans le couple.

Lumiere i  propos des consequences a piquer des coleres.

J’suis sure que nous avons tous de bonnes raisons de nous sentir en colere contre l’ nouvelle. En fait, ressentir d’la colere reste legitime. La colere cache un besoin. On doit donc y porter attention. Apres avoir pique une colere, on dit souvent “tu m’as mis(e) en colere”, ou bien “c’ reste de ta faute si on en est arrive la”.

Quotidiennement, on rend l’ autre responsable des mots et des comportements blessants. Le fait est que nul ne cause et n’agit si ce n’ reste moi-meme. J’suis responsable de bien votre que notre impulsivite a genere. Chacun a donc la responsabilite de savoir gerer sa colere.

Laissez-moi vous dire que je ne me permettrai jamais de critiquer celui ou celle qui ne sait jamais gerer sa propre colere ou le agressivite envers le ou sa conjoint(e). D’abord, parce que c’est la job au Bon Dieu de nous juger. Ensuite, parce que, derriere mon visage d’ ange se cache une ex grande impulsive (je devrais dire une ex-furie ;). Avec du recul, je me rends compte des repercussions dramatiques de mes crises de colere. Par exemple, moi qui disais aimer, je torturais mon amoureux emotionnellement. Je pronais etre une compagne modele, mais a peter les plombs, j’ etais loin d’ etre credible.

Bref, sentez-vous libre de me amener ce agressivite. Mon intention concernant ce blog n’ est pas de juger. Mon intention sincere est de vous proposer des solutions afin que ce couple se a plus.

Aujourd’hui, je vous propose de reflechir sur 4 consequences a ne pas savoir gerer sa colere. Ensuite, je vous propose une solution pour faire de vous un Bouddha ( ou presque).

4 repercutions a ne pas savoir gerer sa colere

1. Mettre en colere ou peiner une partenaire

Se mettre sur la defensive a des repercussions sur l’etat de notre partenaire. L’autre perd le sourire pour plusieurs raisons.

• Notre sentiment que J’ai reprimande est injuste.
• Notre conjoint(e) s’exaspere. En fait, la reprimande enfonce le clou. Apres le boss au taf, place aux critiques de cheri(e).
• Le sentiment d’etre victime de mauvais traitements.

Triste de se Realiser reprimer, l’autre est peine(e). Qui ne voit jamais les yeux de son conjoint s’humidifier apres une dispute? Notre mari va aussi nous exprimer le sentiment d’injustice ou d’agacement en haussant le ton a le tour. Ne point savoir gerer sa colere nuit potentiellement a la qualite une relation via le court, le moyen et le long terme. Sur le court terme, parce que faire preuve d’ agressivite nuit a l’ambiance de l’instant present entre les conjoints. Sur le moyen et long terme, parce que les partenaires frustres entretiennent du ressentiment.

2. Ne point savoir gerer sa colere c’est passer Afin de quelqu’un d’impulsif

On se mefie tous de quelqu’un qui ne sait pas gerer une colere. Notre quotidien avec un quelqu’un d’impulsif n’ est gui?re evident. Peter 1 fusible, c’est bien etre impulsif. Pour notre mari, il n’est plus aussi evident d’aborder la totalite des sujets avec nous. L’autre omet de nous penser telle ou telle chose qui peut nous mettre sur la defensive. Au final, nous manquons d’informations Afin de mieux cerner les besoins de notre conjoint(e).

L’autre nous dit uniquement votre que nous sommes capables d’entendre. Et puis finalement, nous sentons qu’il ou elle ne dit jamais plus qu’il n’en va falloir et nous l’accusons de mentir. La reste le comble. Pourquoi? Parce qu’en tant qu’etre humain, nous nous protegeons instinctivement quand nous nous sentons en danger.

3. Ne pas gerer sa colere c’ reste etre improductif

Se laisse aller a l’ agressivite nuit a les activites. En fait, c’est le cerveau emotionnel qui reste connecte quand nous sommes en colere. Opter pour la colere revient a debrancher notre cerveau cognitif. Nous ne sommes plus dans le rationnel. Nous ne sommes plus equipes pour reflechir et d’etre concentres. Les dangers de dire des trucs blessantes augmentent. Supposons que nous faisons la vaisselle au moment ou nous piquons une colere. Il existe une chance concernant 2 que nous cassons des assiettes puisque nous n’avons plus la tete a ca!

4. Ne pas savoir gerer sa colere s’ reste prendre le risque de se faire quitter

Evidemment, personne n’apprecie vivre avec quelqu’un qui explose si l’on lui parle. C’est une question de securite et de sante. A un moment donne, si on subit quelqu’un qui ne gere gui?re sa colere, on prend ses cliques et ses claques. On quitte un environnement violent et stressant. On assume notre desir legitime pour une relation bienveillante. D’ ailleurs, on peut lire partout desormais que le stress reste responsable de des maladies.